Yoga in der Schwangerschaft
Eine wohltuende Auszeit für werdende Mütter.
Kombination aus Yoga und Meditation
Auch in der Schwangerschaft stärkt Yoga deine Muskulatur, hilft dir deinen Körper zu entspannen und macht dich beweglicher. So können Verspannungen gelöst und typische Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden. Dadurch fühlst du dich beweglicher und erhältst mehr Energie. Yoga hilft dir aber auch Stress abzubauen und schafft eine wohltuende Auszeit für dich und dein Baby. Durch die sanften Yogaübungen, die Achtsamkeit und die Konzentration auf deine Atmung kannst du zu einer tieferen inneren Ruhe gelangen und eine Verbindung zu deinem Baby/ deinen Babys aufbauen.
Gleichzeitig erhältst du während des Kurses die Möglichkeit, dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen, deine Gedanken und Fragen mit ihnen zu teilen und dich so auf die Geburt und auf das Muttersein vorzubereiten.
Melde dich einfach über das Portal der Hebammenpraxis Rundum - Bad Westernkotten an oder kontaktiere mich.
Kurs: Jeweils 6 Einheiten 75€,
mittwochs von 17:15 - 18:30
Quereinstieg ist jederzeit möglich
Yoga Kurs Mama & Baby
Yoga nach der Rückbildung.
Du möchtest weiter etwas für dich machen und brauchst eine einfache Lösung mit deinem Baby. Dann bring dein Baby/deine Babys (auch Kind) einfach mit zum Yoga.
In diesem Kurs geht es hauptsächlich um dich und du hast die Möglichkeit dein Baby mitzunehmen, denn alles was du für dich machst, überträgt sich auch auf dein Kind.
Der Kurs hilft dir Stress abzubauen und verschafft dir eine wohltuende Auszeit für dich und dein Baby.
Durch die sanften Yogaübungen, die Achtsamkeit und die Konzentration auf deine Atmung kannst du zu einer tieferen inneren Ruhe gelangen und eine Verbindung zu deinem Baby/ deinen Babys aufbauen.
Gleichzeitig erhältst du während des Kurses die Möglichkeit, dich mit anderen Müttern auszutauschen, deine Gedanken und Fragen mit mir und ihnen zu teilen.
Melde dich einfach über das Portal der Hebammenpraxis Rundum - Bad Westernkotten an oder kontaktiere mich.
Kurs: Jeweils 6 Einheiten 75€,
mittwochs von 16:00 - 17:15
Quereinstieg ist jederzeit möglich
