Yoga

                             

einfach Yoga...!

Wenn Du  zur Ruhe kommen willst

oder mehr Klarheit in Deinem Inneren suchst,

wenn Du Gelassenheit brauchst oder Dich selber besser kennenlernen willst, bist Du in meinen Yogastunden gut aufgehoben.

Sie vermitteln Dir Achtsamkeit zu deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen.

Es geht darum bei Dir anzukommen.

Meine Stunden orientieren sich am klassischen Hartha Yoga, in Verbindung mit anderen Yogastilen. 

Komm einfach auf eine Probestunde vorbei und verschaffe Dir einen Eindruck, danach wirst Du wissen, ob meine Art zu Dir passt, oder nicht...

Relax! Und hab Spaß dabei!

Meine Yoga-Stunden sind weder leistungs- noch wettkampforientiert, dass findest du schon genügend in deinem Umfeld, so dass auch du mit deinen individuellen Voraussetzungen Yoga praktizieren kannst.

Entdecke deinen eigenen Körper als positiv und nicht als Hindernis. Lerne dich selbst wieder wertzuschätzen, denn zu oft verlangen wir Perfektion in all unseren Le3bensbereichen. Besonders von unserem Körper und unserem Geist erwarten wir viel zu oft zu funktionieren. Finde mit Humor und Wertschätzung, mehr Gelassenheit für dich und deine Umwelt.

Damit du jetzt nicht denkst, dass du in meinen Yogastunden nur entspannen kannst, sei vorab gesagt, dass die Körperübungen (Asanas), je nach Kursinhalt, dich zum schwitzen bringen können. Hier lösen sich Muskelverspannungen und Blockaden oder stärken deine Muskulatur und wirken auf Haltungsschäden. Auch die Schulung deiner Achtsamkeit verhilft dir zu mehr Selbst-Bewusstsein, das sich durch regelmäßiges Üben auf andere Aspekte deines Lebens übertragen lässt.

Kurs: montags 18:00-19:30

im Hülshoff / Lippstadt
Kurs: dienstags 19:00-20:30

im Hülshoff / Lippstadt

Kurs: mittwochs 19:00-20:30

i.d. Therme / Bad-Westernkotten

Erwitte
Kurs: donnerstags 19:00 - 20:30

i.d. Therme / Bad-Westernkotten

Erwitte